脏器衰老怎么办 吃这几种食物可以延缓衰老

吃什么可延缓大脑衰老

蓝莓;它含有的抗氧化及可以活化脑细胞从而起到增强记忆力的功效。

菠菜;菠菜中含有的维生素C和维生素E、β胡萝卜素等物质可以使大脑中的脑细胞不被自由基损害，这就起到保护大脑的功效，从而使人增强自身的学习能力及反应能力!

豆腐;豆腐主要食用大豆制成的，而大豆中含有大量的异黄酮素，其物质除了具有补充雌激素的功效之外，对于增强记忆力及预防老年痴呆有很好的功效。