脖子粗的原因 男女这地方太粗或是短命征兆

≥35厘米，就要警惕身体肥胖，三高病变，内分泌失调了。

如何改善“粗脖子”?

减少高脂肪食物的摄入，如煎炸食物、肥肉、甜食糕点等。

平时工作之余多做颈部运动，比如大家很熟悉的颈部“米”字操，不但有助于减少颈部脂肪堆积，还有助于预防颈椎病。

颈围较大的人不妨在空闲时做一些颈部紧致操，促进颈部淋巴体液的畅通可预防脖子赘肉堆积。

瘦脖子的方法