体内五种垃圾留不得

气

情绪中的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，被称为人的七情，七情失常大喜大悲的时候就会引起“气”的堆积，而“气”的堆积伤肝脏。

运动是疏肝降火的好方法，爬山、打太极、竞走，都是不错的选择。在肝不好的时候，情绪就更容易波动，而一波动又使“气”增加，恶性循环。推荐的这些户外运动，有助于人与大自然的融合，让体内的积气生发出去。