牙齿缺失的危害 牙齿缺失有哪些危害

一些富含维生素的食物，比方西红柿、菠菜等，美白护齿的效果也不容小觑。特别是老年人，多吃些维生素含量高的食物，除了美白牙齿，还可以改善由于体内维生素C含量缺失形成的牙齿松动、牙龈充血等牙龈疾病。

5、食用钙质的食物

钙质是坚持牙齿安康的必要物质，而奶制品、豆制品都是常见的富含钙质的食物，例如牛奶、奶酪等。奶酪不但是很好的钙来源，其含有的钙质和磷酸盐还可以均衡口腔里的酸碱值，减少细菌滋生的可能性，从而增加钙质之余，减少蛀牙、巩固牙齿。

伤牙的坏习气

喝水少

多喝水有利身体安康，好的饮水时间是在餐后，能冲洗掉食物残渣和细菌。

常喝碳酸饮料

碳酸饮料多呈酸性，可以直接腐蚀牙釉质，招致龋齿。