牙齿缺失的危害 牙齿缺失有哪些危害

2、食用些葱姜蒜

或许这是个令人为难的倡议，事实上，固然食用葱姜蒜后，口腔里的滋味有些大，但这些食物中却含有强效的杀菌物质，比方生食洋葱或大蒜，可以有效地杀灭变形链球菌，这种细菌正是形成蛀牙的罪魁祸首。另外，芥末等食物也具有相同的杀菌护齿成效。

3、多吃粗纤维食物

韭菜、芹菜等粗纤维食物关于美白牙齿同样有效。缘由其实很简单：咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以摩擦牙齿，从而肃清牙齿上残留的食物和滋生在牙齿外表的细菌，减少蛀牙。

4、食用富含维生素的食物