太极拳 杨氏太极内功推手教程

2、乙右捋、甲前挤。乙身仍向右转，左腿仍弓膝坐胯，右手逆缠，左手顺缠，向右转掤引化，使甲按劲落空，并随势右捋;甲随乙右捋，身仍左转，右手顺缠前挤，掌心向左后上方，手指向右前上方，左手仍扶于乙右肘外侧上方。

3、乙前按、甲收掤。乙身向左转，右腿前弓，重心前移，右掌逆缠按在甲右手腕部，左手逆缠按在甲右肘部，向前推按甲右臂，意将甲手臂按向其胸部;甲身微向右转，左腿弓膝坐胯，双手顺缠，承乙按劲，松肩沉肘收掤至胸前方，右手心向左后上方，手指向左前上方。