太极教程初级 太极拳28式基础教学
17、单 鞭
(1)后坐带掌 弓步送掌(2)带掌蹬腿 撤步转带(3)丁步勾手 弓步撑掌。
18、下 势
(1)转体扣脚 仆步穿掌。
19、上步七星
(1)挑掌起身 踢腿冲拳。
20、退步跨虎
(1)撤步转体 摆臂收脚(2)左脚迈步 弓步捶贯(3)活步扣脚 转体摆臂(4)右脚迈步 弓步捶贯。
21、双旋摆莲
(1)活步摆脚 转体摆拳(2)左里合腿 右摆莲脚。
17、单 鞭
(1)后坐带掌 弓步送掌(2)带掌蹬腿 撤步转带(3)丁步勾手 弓步撑掌。
18、下 势
(1)转体扣脚 仆步穿掌。
19、上步七星
(1)挑掌起身 踢腿冲拳。
20、退步跨虎
(1)撤步转体 摆臂收脚(2)左脚迈步 弓步捶贯(3)活步扣脚 转体摆臂(4)右脚迈步 弓步捶贯。
21、双旋摆莲
(1)活步摆脚 转体摆拳(2)左里合腿 右摆莲脚。