太极教程初级 太极拳28式基础教学

17、单 鞭

(1)后坐带掌 弓步送掌(2)带掌蹬腿 撤步转带(3)丁步勾手 弓步撑掌。

18、下 势

(1)转体扣脚 仆步穿掌。

19、上步七星

(1)挑掌起身 踢腿冲拳。

20、退步跨虎

(1)撤步转体 摆臂收脚(2)左脚迈步 弓步捶贯(3)活步扣脚 转体摆臂(4)右脚迈步 弓步捶贯。

21、双旋摆莲

(1)活步摆脚 转体摆拳(2)左里合腿 右摆莲脚。