太极教程初级 太极拳28式基础教学

22 、弯弓射虎

(1)撤步握拳 马步拉弓。

23 、独立搁挡

(1)并步冲拳 撤步摆拳(2)提膝搁挡。

24 、进步搬拦捶

(1)落脚前迈 跟步穿拳 (2)摆脚转体 迈步旋臂 (3)上步拦拳 弓步冲拳。

25、如封似闭

(1)抱球后坐 转体翻掌(2)转体转掌 弓步推掌。

26、十字手

(1)活步穿掌 转体扣脚。

27、抱虎归山

(1)翻掌平拨 屈蹲抄抱(2)起身合掌 退步翻掌。

28、收 式

(1)分掌前推 下落收掌(2)并步还原 (结束)。