减肥先减肚子 你的胖肚子真的减对了吗

由此可见，减肥减腹不是随意的，更不是一蹴而就的事情，而是要在坚持中做到一切。认清楚自己属于哪一种肥胖导致的小肚腩，能够更好的帮助减肥。

在这里，小编建议大家还需要从这些方面着手。

首先，就是饮食，热量高、脂肪足的食物吃多了，无疑会造成肥胖，在夏天，好清淡饮食，多多摄入碳水化合物多的食物。