注意啦 不吃早饭反而会更胖

不吃早餐存在的危害

有人说不吃早餐是在慢性自杀，虽然有点危言耸听，但却说出了一部分事实。

第一，降低大脑的反应速度。虽然不会影响大脑的智力，但是大脑缺乏活动的能源(葡萄糖)，会反应速度下降、迟钝、疲倦、疲劳和精神不振。

第二，容易诱发胃肠道疾病。胃部长时间处于饥饿状态，更容易发生胃病、胃痛、胃溃疡。

第三，免疫力下降和加速衰老。人体少量一餐的热量，也缺乏一餐带来的维生素、矿物质，更容易发生亚健康。