注意啦 不吃早饭反而会更胖

不吃晚餐，是不是就能减肥呢?

据一项对比试验显示，将一天食物总热量进行分配，发现午餐热量高，晚餐热量低，确实有减肥作用。不过这并不意味着不用吃晚餐。

医生建议，除非午餐吃太多或下午吃太多零食，否则晚餐还是需要吃的。长期不吃晚餐，会影响胃肠道功能和内分泌，并不利于减肥。同时，依靠节食减肥，更容易反弹。