注意啦 不吃早饭反而会更胖

因为不吃早餐，看上去减少了一餐的热量，但是由于人体经过夜里和上午长时间的空腹，前一天晚餐与第二天的午餐相隔时间比较长，人体更容易饥饿，发生饥不择食、暴饮暴食现象，反而容易吃得更多。

饮食能不能减肥，需要看一天总热量的摄入，与少吃某一餐没有特定关系。如果早餐没吃，但午餐和晚餐，甚至是零食吃太多，同样不能减肥，还会容易肥胖。