159素食全餐减肥好吗 你不知道的减肥方法

第二种人：气血虚和寒气重者以及内分泌失调严重和甲亢者，以女性居多。吃159前期可能会发胖，一做换食就减重，复食马上体重回升。建议不要做换食，可以按照一天3-5包代餐，多喝水。晚餐偶尔用159替代，瘦得比换食快。代餐2个月后再做3-7天换食，比直接做换食更易减重!

第三种人：体能较好者。女性的话，建议每个月例假期做3天换食!你会发现皮肤、体型、精气神，会一月更比一月好!