159素食全餐减肥好吗 你不知道的减肥方法

第四种人：专业从事养生业者或懂得养生知识，体能要很好，一般不介意做21天，可以做7-14天换食。因为我们有很多应酬和特殊情况，需做好一个月吃素的准备而21天换食需要10天复食期。如果没有好的意志力和好的安排时间，就会导致前功尽弃。