苦瓜汁减肥 合理食用苦瓜瘦身效果超赞

4.含有促进胰岛素分泌的成分，具有帮助控制血糖，预防糖尿病的作用;

5、抵抗癌症、肿瘤。

苦瓜油菜汁

材料：苦瓜60克、油菜40克、菠萝60克、蜂蜜适量。

制作方法：将苦瓜洗净，去籽，切成块;油菜洗干净，切段，菠萝去皮切块。将苦瓜、油菜和菠萝放入搅拌机中打汁，再加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

功效：祛痘消炎瘦身。

苦瓜菠萝苹果汁

材料：苦瓜1根、菠萝1个、青苹果1个、蜂蜜适量。