怎样才能健康减肥 正确的减肥方法有哪些

1、清晨起床后

每天起床后先喝一杯温开水，让肠道蠕动起来，帮助排便，给肠道来一次大扫除。

2、午饭前

午餐前尽量喝一杯清水，一方面可以让饿的咕咕叫的胃有饱足感，从而减少饮食的分量。