减肥时拒绝节食 这样减肥更加好

应该如何正确减肥

保证营养的全面性

在减肥的时候，不要节食，要科学控制饮食。保证营养的全面性，例如，身体的三大基础营养，碳水化合物、蛋白质、脂肪不可少，需要全方面摄入，只不过要注意其中比例，例如，应该控制好碳水化合物的摄入量，减少脂肪的吸收。