减肥时拒绝节食 这样减肥更加好

引起贫血

盲目的进行节食，会造成体内的蛋白质、微量元素的摄入量有所减少，就铁元素来说，补充不及时，可能会出现缺铁性贫血症，进而表现出脸色苍白、身体发软、老眼昏花等症状。

影响到生理周期

就女性来说，进行节食，出现贫血还会影响到生理周期，造成月经紊乱，影响到身体调节。