减肥期这样吃便能有效预防反弹真的很有效

2024-12-06 20:21:35健康塑身

建议：饮食中适量吃点富含蛋白质的食物，而摄取量也不宜过多，对于正常的成年人而言，每天保证80克左右便足够了。