减肥是控制午餐还是晚餐 科学研究告诉你答案

由此可见，控制晚餐食物热量更利于减肥，同时此研究也显示，两组人群的腰围、总胆固醇、血糖等都得到了改变。

从这个研究成果中不难看出来，我们日常提倡晚饭少吃其实是有利于减肥的，但是并非你期望的那样“大吃特吃，只要晚饭不吃”。