减肥是控制午餐还是晚餐 科学研究告诉你答案

饮食不同点：第一组，中午吃掉一天热量的50%，晚餐为20%。第二组，中午吃掉20%，晚餐为50%。

结果：经过12周的减肥，发现第一组平均每人减掉5.73kg，第二组为4.31kg。