老酸奶能减肥吗 喝老酸奶的好处

2、将杯子取出倒入牛奶(7分满，牛奶如果是新开封的，本身已消毒得很好，可以不用煮开消毒)，将牛奶放入微波炉加热，以手摸杯壁不烫手为度。

3、在温牛奶中加入酸奶，用勺子搅拌均匀，盖盖。

4、将电饭锅断电，锅中的热水倒掉，将瓷杯放入电饭锅，盖好电饭锅盖，上面用干净的毛巾或其他保温物品覆盖，利用锅中余热进行发酵。

5、8～10小时后，酸奶就做好了。如果是晚上做的，第二天早晨就能喝到美味的酸奶了。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对老酸奶能减肥的相关知识介绍有了一定的了解，在吃酸奶的时候一定要注意时间的，这样才能帮助我们更好的食用酸奶的。晚上睡觉之前适当的食用酸奶，还能改善睡眠质量哦。