这个春天必选的减肥方法 高尔夫也不能少

更重要的一点， 自行车运动是克服心脏问题的佳运动，因为随着“富贵病”人群的增多，死于心脏问题的人也越来越多。通过自行车运动可以更好的促进末梢血管血液流回心脏，强化血管、心脏、肺功能。

爬山

爬山可以在锻炼身体的同时陶冶情操，而且运动量、运动强度还可以根据自身的情况进行调整。