如何正确喝水减肥 这样喝水助你减掉肥肉

随意性

千万不要等口渴的时候再喝水!我们人体的口渴反应机制并不是非常的灵敏，当你感觉口渴的时候，已经是身体非常缺水的表现了!所以身边常备水杯，随时喝几口。

白开水