如何正确喝水减肥 这样喝水助你减掉肥肉

喝水选择白开水比较好，运动后可以喝一些淡盐水，果汁、饮料、咖啡、茶、纯净水等都不能取代白开水，很多的饮品中含有利尿成分，不能很好的缓解机体缺水现象。

饭前喝

虽然喝水需要一定的随意性，但是饭前喝水对机体的作用效果更好。研究表明饭前喝水能够达到很好排毒效果，并且也有一定的减肥作用。

做到以上几点，那么你的机体一定会咕咚咕咚喝饱水，代谢正常，减肥就更轻松!