如何正确喝水减肥 这样喝水助你减掉肥肉

那么减肥期间如何正确饮水呢?

保证量

前面已经说到了正常人每天需要6～8杯水才能满足人体新陈代谢，如果使用美国1234减重组合的话，又要增加2到3杯水，所以，根据个人情况而定，减肥期间，每天喝水的量不少于12杯水!