秋天熟吃水果功效多 这几种不容忽视

首先准备一个雪梨和一大块冰糖，将雪梨顶部的部分切除，梨核掏出，将冰糖放入梨中，再加入适量的清水将梨子灌满，再将去除的梨顶盖在梨上，放入锅中蒸至冰糖融化，梨子变软，即可取出食用，此时梨子香软甘甜，别具风味。

苹果醪糟汤

加热后的苹果软糯甘甜，不但口感未受影响，一样具有降血糖、降血脂、抗氧化等养生功效;而且煮熟的苹果内的果胶还具有止泻的功效。

苹果醪糟汤，香甜浓醇，做法简便，是熟吃苹果的首选。首先准备食材，适量的醪糟、苹果、黑红枸杞;再将苹果、枸杞洗净，苹果切成粒状;然后，在锅中加入醪糟和适量水，开大火烧开;烧开后，转小火将醪糟煮数分钟，放人苹果粒;将葛根粉用凉水调匀，倒入锅中，用勺子搅均匀;继续焖煮一段时间后，加入黑红枸杞，再烧制一段时间后即可起锅。