本菜谱的营养成分

热量354克蛋白质13.3克脂肪2.2克碳水化合物73.5克叶酸4.6微克

制作方法 1.取适量酱牛肉的汤，加适量水、盐、醋、洋葱粉、大蒜粉煮沸后晾凉，入冰箱冷藏

2.冷面入沸水中煮熟

3.捞出，过两三次冰水后，沥净水份，装入大碗中

4.将冷藏好的汤汁倒入碗中

5.摆煎蛋或水煮蛋切片，黄瓜擦丝，西红柿切片，切酱牛肉和辣白菜

6.将适量辣椒酱、黑芝麻和葱花摆好，拌匀即食 制作提示 无 推荐食用时间 午餐 营养解析 面条中所含营养物质主要是淀粉，其次还有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。 食物相克 暂无