枸杞有哪些功效 晚上吃功效能最大发挥

在中医看来，晚上酉时、子时、丑时，肝经、肾经旺，而枸杞恰恰归肝、肾经，此时食用，可以被更好地吸收;可见这一说法也是有一定道理的。

可你知道吗?枸杞虽好，下面这些食用禁忌一样不容忽视。

慎食人群

枸杞虽好，但并非人人适用，因为枸杞性热，因此体虚火旺的人，不宜食用;再者，当出现感冒、发烧、或出现各类炎症时，应避免食用。此外，枸杞中含糖量较高，糖尿病患者也应慎食。

不宜过量

枸杞是滋补的佳品，但不能过量食用。因为它是温补之物，大量的食用后，会导致内火旺盛，造成双目红胀，流鼻血等多种不适症状。合适的做法是，每天将枸杞食用量控制在20克左右。

知道了这些食用禁忌后，相信大家在食用枸杞时一定能更加合理，此外，想让枸杞的功效更好的发挥出来，在食用方式的选择上可选择泡水饮用，或者生嚼的方式。

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