女人想要皮肤好 离不开这6种食物

另外，通过食用草莓还可以避免色素沉着，对滋润皮肤会更好。

芦笋

说到芦笋，大家可能会说芦笋中的硒元素含量较高，能够起到抗癌、防癌的作用。

其实硒元素还具有抗氧化的能力，起到抗衰老的作用，使得皮肤更加白皙。