大姨妈一来就痛经 吃这些告别疼痛

坚果

痛经的时候，吃点坚果对女性保健也是好的，主要就是坚果中维生素E含量较为丰富，维生素E还被称作生育酚，能调节、保健女性生殖器官，使得生殖器官趋于正常状态。

生理期感觉到痛经吃点坚果，能放松肌肉，不断的舒缓痛经，维持新陈代谢。