会养生的女人喜欢这样吃 身体健康容颜美

牛奶、酸奶不能少

牛奶、酸奶，是常见奶制品。会养生的女性，每天喝一杯，有时会早上一杯、晚上一杯。

更多的时候，我们会说喝牛奶、酸奶能补钙，促进骨骼发育，其实，对护肤美容，也有非常好帮助。可能你喝牛奶，担心吸收脂肪，体重变胖，可以喝脱脂牛奶。