月经不调是怎么回事 吃它能调理经期 保健康

知道了哪些原因，导致了月经不调，如何缓解，很关键，这时，食用这些食物，能帮你缓解。

吃什么缓解?

益母草粥

准备：益母草10g、新鲜生地40g、新鲜藕汁40g、大米100g、生姜汁、蜂蜜。

把大米清洗干净，放在锅中，加入清水，当煮沸时，把益母草、生地、藕汁、生姜汁、蜂蜜，一起下锅，慢熬十五分钟。

这款粥，能滋阴养血，对调经消瘀、解渴除烦非常好。能缓解月经不调、功能性子宫出血。