美白食物有哪些 吃9种食物让肌肤白嫩光滑

《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

丝瓜

丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。