经期吃什么蔬菜好 姨妈多吃这些食物更健康

3、阿胶红糖水

阿胶是补血的佳食品这个是众所周知的，它的营养价格非常之高，又是美容养颜的绝佳补品，红糖是有着暖胃之功效，还有红糖含有钙和铁等多种元素，可以刺激机体造血的功能。阿胶红糖可以说是传统的搭配，适合久服，有着益气之功效，还有着和血滋阴、除风润燥之作用，适有的人群也非常之广泛，除了糖尿病患者和儿童不宜不外。女性朋友在期间喝的话，补血效果先不说，可以缓解经期所带来的不舒适症状，让小腹暖暖的，让人舒服许多。

结语：经期的健康对女人很重要，所以大家平时在生理期的时候千万要注意保养，吃健康的食物，对身体是很有帮助的哦!希望上述介绍的这些经期食物，大家要牢牢记住哦!