女人常嚼它卵巢健康没毛病

对于当代女性来说，结婚和生育的时间有普遍的推迟现象，同时，越来越多的女性在四十岁以前甚至是三十五岁会出现卵巢功能障碍，从而出现闭经的情况，现象被称为是卵巢早衰。

正常妇女的卵巢功能是在四十五岁到五十岁之间才开始慢慢的走衰退路，如果提前到四十岁以前，同时也会伴有闭经或者是少经的症状，造成排卵功能阻碍。

这对很多女性来说就是一个特别严重的问题，尤其是对于工作压力比较大的女性朋友们来说也是一种很大的威胁，因为她们是卵巢早衰的高发人群。

所以说，平时多嚼红豆，多喝一点红豆粥或者是吃一点红豆羹，对卵巢的保养是非常有帮助的，吃红豆是一种非常安全的补充植物性雌激素的方式，长期坚持，卵巢会越来越健康，而且越来越不容易生病。

3.紫菜

紫菜是在海中互生藻类的统称，紫菜呈现出紫色或者是褐绿色，形状随着种类而变化，紫菜外形简单，但是它的功效可不是简单的。紫菜营养特别丰富，其蛋白质的含量已经远远超过了海带，而且紫菜当中含有很丰富的胡萝卜素与核黄素。

每一百克干紫菜当中平均含有28克蛋白质、50克碳水化合物、330毫克钙质和440毫克磷，营养含量很高，所以说紫菜又有营养宝库的美称。

紫菜当中含有很多种维生素，B族维生素的含量与蔬菜相比是毫不逊色的，紫菜当中的B族维生素特别是在陆生植物当中几乎是不存在的，紫菜的维生素含量，可以有效的活跃脑神经，并且还能预防卵巢衰老等，保养卵巢的效果是很棒的。