一个妙方搞定女性淤血痛经

4.就这样一片柠檬，一层白糖，后将剩余的白糖全部撒进罐里。

5.取一张纸写上日期，贴在罐上，大约4-5天就可以享用了，几天后，取出一片。简单的吃法冲水喝。

养成在每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。

三、西梅银耳羹

食材

银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量。

做法

1.莲子和银耳泡发。

2.银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。

3.放入冰糖、西梅。继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。

银耳具有美容的功效众所皆知，西梅酸酸甜甜的口感，更能勾起人们的食欲，如果考虑脂肪堆积问题，可以用塑纤果然后在吃完这些之后吃，可以快速消耗体内脂肪，减少体内多余脂肪的吸收并排出体内。

四、豆腐炖黄甲鱼

食材

黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量。

做法

1.黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜。

2.再把豆腐切成小方快，红萝卜切花。

3.加适量的盐和适量的水。

4.放入锅中隔水炖。

5.二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可。

富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。

五、阿胶乌鸡汤

食材

乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片。

做法

1.将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。

2.锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。

3.将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。

4.炖好后加入适量的盐调味即可食用。

乌鸡性味甘、平、入肝、肾经，具有补血益阴，退热除烦的功效。适用于身倦食少、消渴咽干、五脏烦热及肌肉消瘦等阴亏血少、内热郁生之症。

结语：以上就是三九养生堂为你介绍的一个妙方搞定女性淤血痛经，你们都学会了吧。这对于经常痛经的女性朋友来说，真的是极好的。看了上面说的痛经怎么办快速解决以及痛经怎么缓解，感兴趣的就可以去试试。