一个妙方搞定女性淤血痛经

姜汁薏苡仁粥

材料

干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

做法

将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效

具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

月季花茶

材料

月季花。

做法

采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。

功效

具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

黑木耳红枣饮

材料

黑木耳30克，红枣20枚。

做法

将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效

具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

缓解痛经的食谱

一、当归鸡蛋红糖水

食材

当归15g、鸡蛋100g、红糖30g。

做法

1.当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。

2.当归切成薄片，把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。

3.鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。

4.把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。

5.加入红糖，煮至糖溶即可。晾至温热，即可开吃。

一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用。

二、腌柠檬

食材

柠檬150g、白砂糖50g。

做法

1.准备好柠檬、白糖和密封小罐。

2.将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。

3.罐里撒一层白糖，放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。