白头发多的人需要多吃这食物

【食法】每日1次，适量食用。

【功效】不仅可以滋补肝脏肾脏，还可以使头发变黑。

【宜忌】大便溏泄者及有湿痰者忌食。

海带薏米汤

【配方】薏米、海带各30克，鸡蛋3个，盐2克，味精、胡椒粉各1克，花生油25毫升。