女人经期为啥都偏爱吃它

2、红枣干清洗干净，泡发备用。

3、仙鹤草用纱布包好，备用。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中，放入适量的清水后一块煮粥食用。

三、玉米胡萝卜排骨汤

食材：排骨300克，胡萝卜300克，玉米2根，生姜，精盐，味精。

制法

1、胡萝卜去皮后清洗干净，切块备用。

2、排骨清洗干净，焯水去血水后备用

3、玉米清洗干净，切小段后备用。

4、砂锅中放入适量的清水。

5、接着放入排骨块、胡萝卜块、玉米块以及生姜。

6、煮沸后改用小火煲2小时。

7、后放入适量的食盐、味精调味即可出锅食用。

绝对是营养又有效的生理期减肥食谱。

四、薏仁瘦身汤

食材：牛奶、薏仁。

制法：将牛奶倒入到薏仁粉中，煮开即可。

结语：上文就是小编为大家总结的有关经期女人们吃些什么的相关方面，相信大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食方面的介绍，大家也不要盲目的去遵循，要根据自己的个人条件和需求去做，相信小编介绍的这些能够帮助到大家哦!