孕妇吃什么好 什么食物对准妈妈好

几款粥品缓解孕期便秘

孕妇便秘怎么办呢?便秘是很多准妈妈在孕期都会遇到的难题，千万别忽视孕期便秘哦。不仅会危害到母体健康，还会影响到胎儿发育。在这里，为大家带来6款缓解便秘的粥品，帮准妈妈们轻松应对便秘现象。

桑葚子粥

桑葚子50克，大米100克，红糖适量。先把桑葚子和大米洗净后共入砂锅煮粥，粥熟时加入红糖，每天早晚服用，适用于血虚便秘的孕妇。

菠菜粥

新鲜菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌匀煮沸即可。

每日两次，连服数日。

芝麻粥

黑芝麻炒热研碎，每次30克，同粳米100克煮粥。

适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇。

柏子仁粥

将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕妇。

无花果粥

无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。

服时加适量蜂蜜和砂糖，适用于有痔疮的孕妇。

胡桃粥

胡桃肉30克，去皮捣烂，粳米50克，加水如常法煮粥，粥熟后把胡桃肉加入调匀。

早晚各服一次，具有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便的功效。

如果准妈妈便秘现象严重的话就要及时就医哦!