每次例假就几天 可能不是“量少省心” 这些隐患要警惕

3.其他慢性疾病

严重贫血、慢性肝炎、肾病等慢性消耗性疾病，会使身体长期处于营养匮乏状态，影响内分泌系统功能，导致雌激素合成不足，子宫内膜增殖受限，进而出现例假少。甲状腺功能减退也会干扰月经，甲状腺激素分泌不足减缓新陈代谢，影响卵巢功能，造成例假量少、经期延长等。

三、生活方式因素：不良习惯的累积影响

日常饮食、作息、情绪等生活方式对月经影响显著，不良习惯长期累积易导致例假少。

1.过度节食与营养不良

为追求身材过度节食，会导致蛋白质、脂肪等必需营养素摄入不足，影响下丘脑和垂体功能，抑制促性腺激素分泌，雌激素合成减少，子宫内膜无法正常增殖，引发例假少甚至闭经。

2.长期精神压力与情绪波动

长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会通过神经内分泌系统干扰下丘脑-垂体-卵巢轴，导致激素分泌紊乱，影响月经周期和经量。情绪波动越大，对月经的影响可能越明显，部分女性会出现例假量突然减少的情况。

3.作息不规律与过度劳累

长期熬夜、作息紊乱会打乱身体生物钟，破坏内分泌稳定，导致激素失衡，进而影响月经。过度劳累（体力或脑力）使身体处于疲劳状态，也可能影响卵巢功能，造成例假量减少。

综上所述，例假少的原因复杂多样，既可能是正常生理现象，也可能是疾病或不良生活方式所致。若出现例假少，建议密切关注身体变化，若伴随其他不适或持续时间较长，应及时就医，通过专业检查明确原因，采取针对性调理或治疗措施，守护自身生殖健康。