养生女孩必看 女性艾灸的C位部位都在这儿

（二）八髎穴

八髎穴是上髎、次髎、中髎和下髎左右共八个穴位的统称，位于骶部。八髎穴与女性的盆腔、生殖系统联系紧密，艾灸八髎穴能够有效改善盆腔内的血液循环，调节女性的生殖功能。对于痛经、盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病有较好的调理效果，还能缓解腰骶部疼痛，让女性的腰部更加轻松舒适。

三、下肢穴位：畅通气血“通道”

（一）足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。它是人体的保健要穴，有“长寿穴”之称。艾灸足三里穴可调理脾胃、补中益气，促进消化吸收，增强人体免疫力。对于女性来说，还能改善气血不足的状况，使面色更加红润，同时对缓解疲劳、预防疾病也有积极作用。

（二）三阴交穴

三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。它是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，艾灸三阴交穴可健脾益血、调肝补肾，对女性的月经不调、痛经、更年期综合征等有很好的调理功效。经常艾灸此穴，能帮助女性维持身体的内分泌平衡，保持健康美丽。

四、上肢穴位：辅助养生“帮手”

（一）合谷穴

合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。艾灸合谷穴具有疏风解表、行气活血的作用，可缓解头痛、牙痛等疼痛症状，还能调节人体的免疫力。女性在感冒初期或身体感到不适时，艾灸合谷穴能起到一定的预防和缓解作用。

（二）内关穴

内关穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。艾灸内关穴可宁心安神、理气止痛，对于女性因情绪波动引起的心悸、失眠、胸闷等症状有很好的调节效果，帮助女性保持良好的精神状态。

女性艾灸的部位选择丰富多样，每个穴位都有其独特的养生功效。腹部穴位可温暖子宫、调理妇科；腰骶部穴位能强健腰膝、改善盆腔问题；下肢和上肢穴位则有助于畅通气血、调节全身。在进行艾灸时，可根据自身的身体状况和需求，合理选择艾灸部位，坚持进行艾灸养生，从而达到强身健体、美容养颜的目的，让女性绽放健康魅力。