三伏天这种病盯上女性！比男性高8倍风险，尿痛尿频要警惕

2.尿液异常

尿液可能出现浑浊、颜色加深，部分患者尿液中可见血丝，严重时会出现血尿。

3.全身症状

病情较重时可能伴随腰痛、下腹部坠胀感，甚至出现发热、寒战等全身症状，提示感染可能已蔓延至肾脏。

四、三伏天预防尿路感染的措施

1.保证充足饮水

每天饮水量不少于1500-2000毫升，多次少量饮用，通过增加尿量冲洗尿道，减少细菌停留时间。出汗较多时可适当增加饮水量，避免尿液浓缩。

2.注意个人卫生

每天用温水清洗会阴部，保持清洁干燥，清洗时遵循“从前到后”的顺序(先洗尿道口、阴道口，再洗肛门)，避免交叉感染；选择棉质透气的内裤，勤换洗，洗后放在阳光下暴晒杀菌；经期及时更换卫生用品，避免长时间使用导致细菌滋生。

3.避免不良习惯

不要憋尿，有尿意时及时排出，憋尿会使膀胱内压力升高，细菌易逆行至肾脏；减少久坐时间，每隔1小时起身活动5-10分钟，促进会阴部血液循环；避免穿紧身裤、牛仔裤等不透气的衣物，防止会阴部潮湿闷热。

4.增强免疫力

保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；饮食均衡，多吃富含维生素C的新鲜蔬果(如橙子、猕猴桃、西兰花)，维生素C能增强尿道黏膜的抵抗力，抑制细菌繁殖；适度运动(如散步、瑜伽)，提升身体免疫力。

五、尿路感染的应对方法

1.及时就医检查

出现尿频、尿急、尿痛等症状时，及时到医院做尿常规检查，明确诊断。医生通常会根据病情开具抗生素，需遵医嘱按疗程服用，不可自行停药，以免复发。

2.辅助缓解措施

患病期间多喝水，通过大量排尿冲洗尿道；避免辛辣刺激性食物，减少对尿道的刺激；注意休息，避免劳累，促进身体恢复。

三伏天是尿路感染的高发期，女性因生理结构等原因面临更高风险。了解其高发原因和预防措施，做好个人卫生、保证饮水、避免不良习惯，能有效降低感染几率。若出现相关症状，及时就医治疗，可快速恢复健康。重视尿路感染的预防和应对，才能安稳度过三伏天。