女人喝牛奶与喝豆浆有区别吗 一同喝有这个妙处

2.抗衰老。豆浆中含有植物雌激素，可延缓女性衰老速度。

3.补充蛋白质，保护心血管。豆浆中富含植物蛋白质，具有很高的保健作用，对提高免疫力，预防糖尿病、高血压和脑中风等，有很好的作用。

4.补充矿物质，强壮骨骼。豆浆中富含蛋白质、钙、铁、磷等多达几十种的矿物质，以及丰富维生素A、维生素B，钙含量甚至高出乳类。