肾虚症状有哪些 肾虚的女人更容易早更

三，通过吃来补肾

要吃得健康合理，荤素搭配，粗中有细。天天大鱼大肉并不能补肾，还可能伤肾。

后，补肾≠壮阳!

肾虚可分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚等，在不明白自己肾虚的本质时，乱用壮阳药材，只会有害无益。因为“壮阳药”要么含有大量激素，要么属于中医里性味过于猛烈药材，不是谁都可以用的。

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