为什么会痛经 女性常常痛经原因竟是它

一定要忌食生冷食物和辣的食物，油也不要过多食用。水果冷的时候不要直接吃。可以将苹果煮热再吃，煮粥的时候加上红枣、红豆和花生这类食品。一定会有很大的改善。

痛经时可以给肚子按摩，将手掌摩擦生热，在肚子上按摩促进血液循环。