女人气血不足怎么调理 气血不足吃什么调理

女性气血不足食疗

日常生活中，每天都要纠结吃什么，下面为大家介绍几款食疗方，可以让女性不但解决吃的烦恼，更能有效的补气血，帮助身体恢复健康。

1、蜜汁花生枣粥

此粥补气、补血、滋润，可是面色红润有光泽。花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效。红枣可活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、红润美肤。