例假量少是什么原因 调理例假量少方法

例假量少还有不同的症状的，如果是因为不同的症状表现需要重视的，这样才能更好的调理。所以根据不同的症状表现来调理很有必要，我们需要注意的。

例假量少怎么调理

1、注意饮食

月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳

如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、注意保暖