湿是万恶之源 女人湿气重症状这么明显

2.运动

不管是体育运动，如散步、跑步、汽车等，还是按摩运动，如刮痧、拔罐等。可以促进人体气血的运行，加速水湿向体外的运输。

3.改变生活环境

南方人更容易湿气重，与生活环境有关系，所以，保持室内干燥，少吹空调，多晒太阳等也不失为去湿方法。

另外，如果发现自己有身体“湿”的情况，请中医开一个调理的方子，一般服用一周便能见效。

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